L’ESTIME DE SOI

Qui d’entre nous pourrait oser prétendre ne jamais passé par des phases de doutes? Parfois des pensées négatives, des phrases négatives et des gestes incertains viennent entacher notre quotidien disons notre vie. Rien d’alarmant! Pas de panique, c’est juste normal. Tout comme avoir des phases positives dans une constance. Nous allons appeler cela L’ÉQUILIBRE. Ce qui importe par-dessus-tout c’est arriver à adhérer à ces moments de doutes et ne pas surtout les laisser prendre une trop grande place dans son estime de Soi. Cela nous éviterait des répercussions indésirables sur un long terme. C’est pour cela qu’aujourd’hui mon article vous entrainera dans les lignes de l’Estime de Soi.

Je définis l’estime de soi comme la manière la plus vraie possible d’arriver à gérer sa vie selon ses propres valeurs et les exprimer. En ce sens il s’agit du jugement ou de l’évaluation de nos propres valeurs. Autrement je vais également définir l’estime de soi comme une évaluation positive, c’est-à-dire lorsque quelqu’un est satisfait des aspects de sa personne impliqués dans une situation donnée. Notre illustration de nous-mêmes correspond à nos attentes et au rôle que nous souhaiterions jouer dans une situation précise, à un moment précis.

L’estime de soi s’avère avant tout une question de conduite. On le sent certainement lorsqu’on adopte une bonne conduite, ce qui nous est parfois flatteur. On touche ainsi ses émotions. L’estime de soi passe avant tout par la confiance en soi (Mais attention, les deux se complètent mais diffèrent bien). Manquer de confiance n’est pas du tout un manque d’estime de soi.

La confiance en soi est totalement liée à nos capacités, nos qualifications dans un domaine ou un autre. Je peux par exemple avoir confiance dans mes capacités de bon vendeur ou bonne vendeuse mais beaucoup moins dans mes compétences de gestionnaire. Ce qui est tout-à-fait normal si j’ai eu à travailler dans un domaine plus qu’un autre. Il se pourrait que j’aie plus de penchants pour la vente mais le fait d’avoir beaucoup plus travaillé cela m’a donné une plus grande confiance en moi dans ce domaine. Peut-être je peux décider de me perfectionner davantage dans la négociation dans le temps, en ce moment je vais plus m’y atteler et en y parvenant développer ma confiance. Chacun de nous, en se connaissant sait s’il ou elle a la confiance en lui/en elle dans certains domaines et très peu confiance dans d’autres. (Développer sa confiance en soi). En revanche, l’estime de soi est la capacité que j’ai à mettre de la valeur sur moi-même, à m’estimer et m’aimer. Il s’agit de reconnaître ma valeur et mon importance. A la différence de la confiance en soi, le temps qui passe et les efforts qu’on peut faire ne fera pas évoluer son estime de soi...il est nécessaire de faire un vrai travail sur soi-même. On est le seul acteur de son estime de soi.

En entrepreneuriat, le manque d’estime de soi se reconnait quand je manque de confiance en ce que je veux, si je ne reconnais pas mes forces et mes limites donc ne pas arriver à avoir une vision réaliste de moi-même, être incapable de déterminer mes propres sentiments, mes ressentis, mes frustrations. Bref tout ce qui peut être lié à moi-même et pourrait me freiner dans mon élan d’entreprendre. Une faible estime de soi peut faire renoncer facilement à un projet, à un objectif.  On comprend donc que l’estime en soi c’est aussi parvenir à se donner une confiance en soi pour ressortir sa propre valeur et cette valeur on ira la chercher dans son expression à soi-même. L’estime de soi est de ce fait essentiel à votre personnalité. 

C’est la perception que vous avez de vous-même, de vos capacités et de votre être. La façon dont vous vous aimez et vous respectez.  C’est accepter également que vous avez une importance, aujourd’hui, tel que vous êtes, avec vos défauts et vos qualités. Pour mieux comprendre, je dirai la satisfaction d’être qui vous êtes dans le respect de ce que les autres sont.

Avoir l’estime de soi permet d’exprimer ses sentiments, d’être capable de choisir et de déterminer ce qu’on veut vraiment. L’estime de soi passe par l’amour de soi, la connaissance de soi et la confiance en soi.

Quelques exercices pour améliorer son estime de soi :

• Essayez de tirer des leçons de son passé pour vous rendre meilleur dans votre présent, ceci donne la force de ne pas vous laissez décourager par les échecs antérieurs mais poursuivre vos objectifs jusqu’au bout pour en tirer grande satisfaction.
• Apprenez à bien vous connaitre (Lire tout sur la Connaissance de soi)
• Vous concentrer plus sur les aspects positifs de votre personnalité, c’est-à-dire connaitre vos points forts, identifier vos bons côtés, conservez des images positives sur vous afin d’installer aussi des pensées positives.
• Cessez de vous comparer sans cesse aux autres.
• Fréquentez des personnes positives qui peuvent vous emmener à découvrir le positif en vous et vous encourager à poursuivre vos objectifs.
• Acceptez les compliments car sachez que vous en mériter, cultivez en vous la vertu de la patience cela vous permettra de conserver une bonne estime de vous.
• Devenez plus sociable, faites partir d’un groupe menant des activités pour vaincre la timidité et ainsi bannir tout frein à votre épanouissement et développement personnel

Pour résumer, je dirai que l’amélioration de l’estime de soi se fait suivant des échelons :

• Le premier échelon appelle à la Conscience de Soi, s'observer avec attention, être attentifs à ses émotions et ses ressentis. Regarder comment on agit, comment on réagit et comment on interagit avec ceux qui nous entourent.
• Le deuxième échelon implique la Connaissance de Soi, en développant une image juste de soi, en connaissant ses valeurs, ses qualités, ses talents mais aussi ses imperfections, faire la lumière sur ses zones d'ombres.
• Le troisième échelon sera l'Acceptation de Soi, en se soutenant pleinement et entièrement dans tous les aspects de notre personnalité. Apprendre à s'encourager et non se dévaloriser.
• Le quatrième échelon va toucher l'Affirmation de Soi, émettre ses opinions, sentiments, en faisant respecter ses droits et en respectant ceux des autres.

Sachez que plus votre estime de vous est basse et moins vous passerez à l’action avec insouciance (ce qu’on fait parfois en affaires, oser entreprendre sans soucis☺). Vous renoncerez plus facilement et verrez chaque obstacle comme une montagne inatteignable. Alors que si vous avez une forte et très bonne estime de vous, vous agirez rapidement, avec plus de conviction et vous allez foncer quoi qu’en soit les obstacles en cours de route.

Retrouvez ici un test rapide pour déterminer votre estime de vous

En manque d’estime de soi?